Se faire accompagner pour améliorer votre bien-être
La prescription initiale de l’APA revient exclusivement aux médecins
La prescription médicale écrite d’APA est précédée d’une évaluation médicale minimale et si nécessaire d’une consultation médicale d’activité physique selon des indications précisées dans le guide et les référentiels d’aide à la prescription selon la pathologie ciblée.
Le médecin établit la prescription médicale initiale d’activité physique adaptée, notamment le type d’activité, sa durée, sa fréquence, son intensité sur un formulaire spécifique dont le modèle est défini par arrêté du ministère chargé de la santé.
Le médecin va ensuite orienter le patient vers les professionnels ayant les compétences et le savoir-faire nécessaires. Les psychomotriciens font partie des professionnels de santé pouvant dispenser l’APA
Qui peut bénéficier de l’APA ?
Toutes les personnes :
- atteintes d’une affection longue durée (ALD) ;
- malades chroniques (diabète, cancer, etc.) ;
- présentant des facteurs de risque (hypertension, obésité…) ;
- ou en perte d’autonomie.
L’activité physique adaptée est reconnue comme une thérapeutique non médicamenteuse pour les patients en ALD ou atteints de pathologie chronique dans le cadre de leur parcours de soins. Les bénéfices de l’APA ont été démontrés pour ces patients en freinant l’évolution de la maladie et limitant ses complications, mais également sur la prévention de la perte d’autonomie, la qualité de vie, la santé mentale, physique et sociale des personnes.
À noter : l’APA ne bénéficie pas d’un remboursement par l’Assurance Maladie. Des financements peuvent être proposés par certaines agences régionales de santé, collectivités locales ou encore organismes complémentaires pour diminuer le reste à charge des assurés.
Coaching et l’Activité Physique Adaptée (APA)
L’activité physique adaptée (APA) est prescrite sous forme de programmes structurés et limités dans le temps d’exercices physiques dispensés par un professionnel de l’APA.
J’adapterai le programme selon votre condition médicale et physique, vos capacités fonctionnelles et ses limites (locomotrices, cognitives, sensorielles), ainsi qu’à votre degré d’autonomie et les facteurs de risques à la pratique de l’APA.
Un programme d’APA à visée thérapeutique se compose de 2 à 3 séances d’activité physique par semaine, sur une période de 3 mois, éventuellement renouvelable. Chaque séance d’APA dure entre 45 et 60 minutes et associe des activités d’endurance, d’aérobie et de renforcement musculaire. Il doit y avoir au moins un jour de repos entre les séances.
Selon la pathologie ou votre état de santé et l’objectif, d’autres types d’exercices peuvent être associés : équilibre, coordination, assouplissement ou exercices respiratoires.
L’APA permet d’accompagner des patients malades chroniques qui ne se sentent pas capables de pratiquer une activité sportive en autonomie et qui nécessitent un accompagnement personnalisé, et progressif dans un cadre sécurisé.
Le Manque d’activité physique et l’excès de sédentarité est une priorité de santé publique de l’Agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation, de l’environnement et du travail, (février 2022).
Rejoignez-Moi Dès Aujourd’hui !
Ne laissez pas le diabète, le surpoids, le cancer contrôler votre vie.
Prenez les rênes de votre santé avec mon coaching adapté et personnalisé. Nous travaillerons pour dépasser vos difficultés en tenant compte de votre corps et de vos difficultés psychiques.
Contactez-moi dès aujourd’hui pour une consultation et découvrez comment je peux vous aider à vivre une vie plus équilibrée et épanouie.
Pour en savoir plus
- Consultation et prescription médicale d’activité physique à des fins de santé, Haute Autorité de santé
- Fiche synthèse sur la consultation et la prescription d’activité physique de la HAS (PDF)
- La prescription d’activité physique adaptée (APA), bonnes pratiques, HAS (PDF)
- Prescri’Forme Ile-de-France
- Activité physique adaptée – Prescrire et orienter le patient – Mémo synthétique PS, Assurance Maladie (PDF)
Quelle est la direction à prendre pour un changement durable ?
Témoignages de Mes Clients
« Grâce au coaching diabétique, j’ai pu reprendre le contrôle de ma santé. Les conseils personnalisés et le soutien constant m’ont permis de mieux gérer ma glycémie et d’adopter un mode de vie plus sain. » – Marie, 45 ans
« Le programme de sport adapté a été une véritable révélation. Non seulement j’ai amélioré ma condition physique, mais j’ai aussi gagné en confiance et en énergie. » – Jean, 52 ans
Dès Aujourd’hui !
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Découvrez Votre Chemin Vers une Vie Équilibrée avec Mon Coaching Diabétique
Vous êtes diabétique et souhaitez améliorer votre qualité de vie ? Dans le cadre de l’APA, mon programme de coaching diabétique est spécialement conçu pour vous aider à mieux gérer votre glycémie, adopter des habitudes saines et intégrer une activité physique adaptée à votre condition.
Pourquoi Choisir Mon Coaching Diabétique ?
- Un bilan sur votre adaptation au diabète
- Nous ferons quelques tests afin d’établir s’il existe des difficultées corporelles et / ou psychologiques.
- Un objectif pertinent et réalisable
- En fonction de ce bilan, de vos attentes ainsi que de vos besoins, nous établissons un objectif pertinent et réalisable en lien avec votre manière de vivre, vos motivations et valeurs.
- Sport Adapté :
- Programmes Personnalisés : Je crée des plans d’entraînement sur mesure, adaptés à vos capacités en se basant sur votre objectifs. Je vous accompagne à chaque étape.
- Suivi et Encadrement Personnalisés : Bénéficiez d’un suivi régulier avec un psychomotricien qui comprend les défis spécifiques liés au diabète.
- Changement d’Habitudes :
- Éducation et Sensibilisation : Apprenez à faire des choix alimentaires éclairés et à intégrer des habitudes de vie saines dans votre quotidien.
- Support Psychologique : Je vous aide à surmonter les obstacles mentaux et émotionnels pour adopter durablement de nouvelles habitudes. J’utilise des outils comme l’hypnose et l’auto-hypnose pour accompagner ces changements.
- Gestion de la Glycémie :
- Gérer la peur des hypoglycémies : L’anticipation des baisses de glycémie peut générer du stress et limiter l’activité quotidienne. Grâce à la psychomotricité, au mouvement et à l’hypnose, il est possible d’apprendre à mieux écouter son corps, à réguler ses émotions et à retrouver confiance dans la gestion des hypoglycémies.
Ensemble, vers un équilibre durable.
Mon approche intégrative combine la compréhension psychocorporelle de la psychomotricité avec le potentiel de transformation de l’hypnose.
Je vous propose un accompagnement personnalisé, respectueux de votre rythme et de vos besoins, pour que votre corps devienne votre allié sur le chemin d’un mieux-être global.
Prêt(e) à explorer une nouvelle voie ?
Contactez-moi pour une première consultation à Bordeaux et découvrez comment l’hypno-psychomotricité peut vous accompagner vers une meilleure santé et image de vous-même.
Psychomotricité et Surpoids
Vous êtes confronté(e) au surpoids ou à l’obésité et cherchez un accompagnement différent ? Je vous propose une approche unique et globale pour vous aider à retrouver un équilibre durable avec votre corps.
Bien plus que de l’exercice : la psychomotricité au cœur de votre parcours.
Contrairement à un éducateur sportif adapté APA (Activité Physique Adaptée), qui se concentre principalement sur la mise en mouvement et l’adaptation de l’exercice physique, la psychomotricité explore la profonde connexion entre votre corps, vos émotions et vos pensées. Mon accompagnement vise à :
- Réinvestir votre corps : Mieux comprendre vos sensations, votre schéma corporel et votre image corporelle souvent malmenés par le surpoids.
- Développer la conscience corporelle : Apprendre à écouter les signaux de votre corps, de tension et de plaisir pour une relation plus intuitive avec votre corps.
- Gérer les émotions : Explorer et exprimer les émotions autrement que par l’alimentation, en travaillant sur les liens entre vécu émotionnel et prise de poids.
- Retrouver le plaisir du mouvement : Par des activités adaptées et ludiques, renouer avec une activité physique source de bien-être et non de contrainte.
L’hypnose : un allié puissant pour un changement profond.
En complément de la psychomotricité, j’utilise l’hypnose comme un outil thérapeutique. L’hypnose permet d’accéder à votre inconscient pour :
- Modifier les comportements alimentaires : Agir sur les habitudes ancrées et les envies compulsives.
- Renforcer la motivation : Cultiver une motivation intrinsèque pour un changement durable.
- Améliorer l’estime de soi : Développer une image corporelle plus positive et une meilleure acceptation de soi.
- Gérer le stress et les émotions : Apprendre des stratégies d’apaisement alternatives à l’alimentation.
Vous méritez un accompagnement unique pour atteindre vos objectifs
Témoignages
« Grâce au coaching, j’ai pu retrouver une certaine mobilité et mieux gérer ma douleur. Les séances sont adaptées à mes besoins et m’ont permis de retrouver une meilleure qualité de vie. » – Sophie, 50 ans
« Les techniques de relaxation et de respiration m’ont aidé à mieux gérer le stress et l’anxiété liés à ma maladie. Je me sens plus serein et plus énergique. » – Marc, 45 ans
Rejoignez-Moi Dès Aujourd’hui
Si vous ou un de vos proches êtes atteints de cancer, je suis là pour vous accompagner sur le chemin de la récupération et du mieux-être.
Contactez-moi dès aujourd’hui pour une consultation et découvrez comment je peux vous aider à améliorer votre qualité de vie.
Ensemble, faisons de chaque jour une étape vers une vie plus sereine et épanouie.
Coaching Personnalisé pour les Personnes Atteintes de Cancer
Je suis ravi de vous accueillir sur mon site dans la partie coaching spécialisé pour les personnes atteintes de cancer.
Fort de mon expérience et de ma passion pour aider les autres, j’ai développé un programme unique qui combine des activités adaptées, des techniques de gestion de la douleur et des stratégies pour mieux gérer la fatigue.
Mon Parcours et Ma Mission
Mon mémoire d’études, intitulé « Un souffle face à la crise », explore une méthode de relaxation centrée sur le souffle, combinant une expiration prolongée et des techniques issues de la méthode d’auto-hypnose. Cette approche est particulièrement bénéfique pour les personnes atteintes de cancer, en les aidant à mieux gérer le stress et la douleur.
Mon Approche
- Un bilan psychomoteur adapté : Avec des tests basiques corporels et psychologique. En fonction de ce bilan, de vos attentes et besoins, vous deciderez des objectifs prioritaire et réalisable.
- Activités Adaptées : Je peux proposer des séances de mouvement et d’exercices physiques adaptés à chaque individu, en tenant compte de ses besoins spécifiques et de ses capacités. Ces activités sont conçues pour améliorer la mobilité, la force et l’endurance, tout en respectant les limites imposées par la maladie.
- Gestion de la Douleur : En intégrant des techniques de relaxation, de respiration et d’hypnose, je vous aide à mieux gérer la douleur et à trouver un soulagement durable. Ces méthodes sont complémentaires aux traitements médicaux et peuvent significativement améliorer votre qualité de vie.
- Gestion de la Fatigue : La fatigue est un symptôme courant chez les personnes atteintes de cancer. Je vous propose des stratégies pour mieux gérer votre énergie, incluant des conseils sur la nutrition, l’hydratation et des techniques de repos et de récupération.
Gestion du Stress / Anxiété
Découvrez mon offre dédié à la gestion du stress, fruit d’une expertise approfondie en hypnose thérapeutique et en psychomotricité.
Ce service a été spécialement conçu pour vous aider à retrouver équilibre, sérénité et confiance en vous dans un monde souvent source d’anxiété.
OFFRE à VENIR PROCHAINEMENT
Ne vous laissez-pas malmener ! Prenez les rênes de votre vie pour vivre mieux
