Tensions corporelles dans la nuque, mal de dos, oppression thoracique… et si ces douleurs n’étaient pas seulement physiques ?
Notre corps parle. Parfois plus fort que nos pensées. Il exprime ce que notre mental tait, ce que nos mots n’arrivent pas à formuler. Et dans cette danse silencieuse entre le corps et l’esprit, l’hypnose thérapeutique, même à distance, peut offrir une voie douce et puissante de libération.
Hypnose, Corps et Émotions : une Alliance Naturelle
Depuis plusieurs années, les recherches en neurosciences et en psychosomatique confirment ce que les thérapeutes du corps ressentent depuis toujours : le corps enregistre les émotions.
Stress chronique, fatigue mentale, colère refoulée ou traumatismes anciens peuvent se cristalliser dans certaines zones corporelles.
On parle alors de tensions corporelles, émotionnelles ou de symptômes psychosomatiques. Ceux-ci peuvent se manifester par :
- une respiration bloquée,
- une mâchoire serrée,
- des douleurs chroniques sans cause médicale avérée,
- une posture figée ou asymétrique,
- une fatigue “incompréhensible”.
Ces signaux du corps sont des appels au changement.
Hypnose en Ligne : Comment ça Agit sur le Corps ?
Contrairement à ce que l’on pourrait penser, l’hypnose ne s’adresse pas uniquement au mental.
Elle agit directement sur le système nerveux autonome, ce qui permet de :
- Relâcher les tensions musculaires,
- apaiser les réactions de stress,
- reconnecter les sensations corporelles agréables,
- libérer des blocages émotionnels inscrits dans le corps.
Même à distance, via la visio-séance d’hypnose, ces effets restent puissants :
Le cerveau ne fait pas la différence entre une suggestion donnée en cabinet et une induction hypnotique guidée à travers l’écran. Ce qui compte, c’est la relation de confiance, la qualité de la voix, et la capacité à se laisser guider.
Les Bienfaits de l’hypnose en ligne sur les tensions corporelles :
- Réduction du stress et de l’anxiété.
- Soulagement des douleurs chroniques.
- Amélioration du sommeil.
- Reconnexion au corps et aux sensations.
- Arrêter les médicaments.
Hypnose + psychomotricité : une approche complète pour relâcher le corps
Sur mon site hypno-psychomot.fr, j’intègre l’hypnose à la psychomotricité et aux pratiques corporelles comme le yoga ou la pleine conscience.
Cette approche holistique et naturelle permet de travailler en douceur :
- sur le relâchement musculaire,
- sur la respiration consciente,
- sur la reconnexion à un corps vécu comme sûr et habitable.
Elle est particulièrement utile pour les personnes :
- qui somatisent leur stress,
- qui ont vécu un traumatisme,
- qui souffrent de troubles anxieux ou de douleurs.
Un exercice simple pour ressentir un début de relâchement
Voici un court exercice à pratiquer chez vous, en toute sécurité :
Le scan corporel
- Installez-vous confortablement, assis ou allongé.
- Fermez les yeux et portez votre attention sur votre respiration.
- Appeler le calme et l’apaisement.
- Inspirez profondément… et expirez en relâchant votre mâchoire.
- Faites descendre votre attention dans votre corps : tête, nuque, épaules…
- Observez chaque zone comme si vous la scanniez avec bienveillance en vous disant « Je mets du calme dans les pieds » puis employer la même phrase avec chaque partie du corps.
- À chaque expiration, imaginez que vous libérez les tensions accumulées, comme un nuage qui s’envole.
- Terminez en plaçant une main sur le cœur ou le ventre, pour ancrer cette sensation de calme.
L’hypnose à distance, une solution accessible et efficace
Beaucoup de mes accompagnements en hypnose en ligne se font aujourd’hui en visio.
Cela permet :
- de rester dans un environnement familier,
- de gagner du temps,
- d’accéder à un soutien thérapeutique même à distance.
Que vous soyez à Bordeaux ou ailleurs, vous pouvez réserver une séance personnalisée selon votre besoin : stress, douleurs corporelles, fatigue mentale, surcharge émotionnelle, préparation à un changement de vie…
Prêt·e à écouter ce que votre corps veut vous dire ?
Ensemble, reconnectons le corps et l’esprit pour mieux vivre son présent.
Sébastien Moussu – Hypnothérapeute – Psychomotricien D.E
Vous pouvez aller sur cet article pour en savoir plus sur l’hypnose et ses principes :
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