Les bols chantants tibétains, utilisés depuis des siècles dans la méditation et la guérison énergétique, sont aujourd’hui reconnus pour leurs effets apaisants et thérapeutiques sur le corps et l’esprit.

Un voyage sonore au service du bien-être

En thérapie et en hypnose, ils deviennent des alliés précieux pour induire un état de relaxation profonde et favoriser le lâcher-prise.

Comment fonctionnent les bols chantants ?

Les bols chantants émettent des vibrations sonores qui entrent en résonance avec notre organisme. Chaque son produit une fréquence spécifique capable d’harmoniser les ondes cérébrales, facilitant ainsi l’accès à un état de conscience modifié, idéal pour l’hypnose et la relaxation thérapeutique.

Effets des vibrations sur le corps et l’esprit :

• Activation du système parasympathique : Baisse du stress et de l’anxiété (Frattali, 2023).
• Réduction des tensions musculaires : Sensation de légèreté et de détente.
• Amélioration de la concentration et du lâcher-prise : Aide à aller vers un état méditatif (Jacomina Sounds, 2023).
• Équilibrage énergétique : Harmonisation des émotions et des tensions internes.

Voici un extrait de bol chantant. Apprécier sa rondeur ! sa vibration !

L’utilisation des bols chantants en hypnose

L’intégration des bols chantants dans une séance d’hypnose amplifie l’effet de la suggestion et facilite l’entrée en état de transe. Leur « son » aide à ralentir l’activité mentale, permettant ainsi une connexion plus profonde avec l’inconscient.

Déroulement d’une séance :

1. Induction hypnotique par le son : J’utilise le bol chantant pour guider la personne vers une relaxation profonde.
2. Voyage intérieur : Les vibrations favorisent la libération des blocages émotionnels et l’exploration de l’inconscient.
3. Ancrage et intégration : Le bol accompagne le retour à l’état d’éveil en douceur.

Les bienfaits thérapeutiques des bols chantants

En psychomotricité, en gestion du stress ou encore en accompagnement des douleurs chroniques, les bols chantants offrent une approche complémentaire aux thérapies classiques.

Quelques domaines d’application :

• Gestion du stress et de l’anxiété : Les vibrations apaisent le système nerveux (Frattali, 2023).
• Accompagnement de la douleur : L’effet vibratoire détourne l’attention et réduit la perception douloureuse (Swiss Sound Therapy, 2023).
• Effets sur la douleur chronique : Une étude publiée dans la revue Research in Complementary Medicine a examiné l’impact des bols chantants sur 54 personnes souffrant de douleurs chroniques de la colonne vertébrale. Les résultats ont indiqué que le massage sonore avec des bols chantants pourrait aider à réduire la douleur et améliorer l’état général des patients. ​Bijoux Bouddhistes
• Amélioration du sommeil : Les « sons » soutiennent un état de détente propice à l’endormissement.
• Reconnexion au corps avec la vibration sonore : En psychomotricité, ils aident à prendre conscience de ses sensations et de son schéma corporel, notamment avec leurs effets sur le squelette et la réverbération de la vibration sonore sur les os qui se propage sur les tissus de notre peau.
• Amélioration de l’humeur et du bien-être général : Des recherches ont montré que les méditations utilisant les bols tibétains pourraient améliorer la relaxation et réduire les symptômes du stress, contribuant ainsi à une amélioration de l’humeur et du bien-être général. ​JDN

Pour finir

Les bols chantants sont bien plus que de simples instruments : ils sont de véritables outils thérapeutiques capables de transformer une séance d’hypnose ou de relaxation en une expérience immersive et apaisante.

En les intégrant dans une approche holistique, ils permettent d’harmoniser le corps et l’esprit pour un mieux-être durable.

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Sébastien Moussu – Psychomotricien D.E

Vous voulez en savoir plus pour un accompagnement à l’aide de ces bols chantant tibétains ?

Avez-vous déjà vécu une relaxation / une hypnose avec des bols chantants ? Partagez votre expérience en commentaire !

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