Yoga sur chaise et prévention des chutes, animés par un psychomotricien diplômé d’État. Pour les EHPAD, les résidences autonomie, les CCAS et les mairies.
Ces ateliers relèvent de la prévention et du bien-être. Ce ne sont pas des soins, et ils ne remplacent pas un suivi médical ou de rééducation.
Psychomotricien diplômé d’État
Aucun matériel à prévoir
Réponse et devis sous 48 h
Pourquoi proposer ces ateliers à vos résidents ?
Les chutes sont fréquentes après 65 ans. Elles entament la confiance et l’autonomie, et pèsent sur l’accompagnement au quotidien.
Bouger régulièrement, en groupe et en sécurité, aide à garder de la force, de l’équilibre et l’envie de se déplacer. C’est aussi un moment de lien social.
Deux ateliers, adaptés à chaque groupe
Yoga sur chaise (45 min à 1 h)
Échauffement doux, mouvements assis ou avec appui, respiration, relaxation au bol vibratoire. Accessible aux résidents autonomes ou semi-autonomes, y compris en fauteuil.
Prévention des chutes (1 h)
Équilibre, renforcement, apprendre à se relever, parcours moteur et jeux. Un temps est consacré aux facteurs de risque et à l’aménagement du lieu de vie.
Comment se déroule une séance ?
- Accueil et échauffement : réveil articulaire en douceur.
- Respiration : se poser et prendre conscience de son corps.
- Cœur de séance : équilibre, renforcement ou postures sur chaise, selon l’atelier.
- Mise en situation : parcours, jeux, se relever du sol (prévention des chutes).
- Retour au calme : relaxation, avec le bol vibratoire.
Chaque exercice est adapté aux capacités du jour. Personne n’est mis en difficulté.
Ce que l’atelier travaille
- L’équilibre, assis et debout
- La force des jambes et les appuis
- La souplesse et la mobilité des articulations
- La respiration et la détente
- La confiance dans ses déplacements
- Le plaisir de bouger ensemble
Formats et tarifs
Atelier d’1 heure, yoga sur chaise ou prévention des chutes, en groupe de 12 participants maximum. Aucun matériel à prévoir : il faut seulement une salle et des chaises stables, sans roulettes.
À la séance ou en cycle
| Formule | Tarif |
|---|---|
| 1 séance | 70 € |
| Cycle de 5 séances | 340 € |
| Cycle de 10 séances | 650 € |
Forfait mensuel, avec un créneau fixe
| Formule | Les 3 premiers mois | Dès le 4e mois |
|---|---|---|
| 1 séance par mois | 70 € | 68 € |
| 2 séances par mois | 135 € | 130 € |
| 4 séances par mois (1 par semaine) | 260 € | 250 € |
| Demi-journée : 8 séances par mois (2 groupes à la suite, chaque semaine) | 510 € | 490 € |
Le forfait est reconduit chaque mois et résiliable avec 1 mois de préavis.
Ce qui est inclus avec le forfait : une séance découverte offerte au démarrage, un créneau fixe réservé et un prix garanti 12 mois.
Déplacement : il est inclus à Angoulême et dans l’agglomération proche. Au-delà, un supplément est indiqué dans le devis. Deux séances à la suite dans le même établissement ne comptent que pour un seul déplacement.
Devis sur demande.
Des financements possibles
Ces ateliers peuvent entrer dans les appels à projets de la conférence des financeurs de la prévention de la perte d’autonomie de la Charente. Certaines caisses de retraite financent aussi des actions de prévention collectives. Les conditions changent chaque année et c’est l’organisme qui décide.
Je vous fournis un devis et un descriptif de l’atelier pour votre dossier.
Qui suis-je ?
Sébastien Moussu, psychomotricien diplômé d’État, professeur de yoga certifié (Ananda) et hypnothérapeute certifié (Psynapse). J’anime des ateliers en EHPAD et en résidence autonomie, d’abord à Marseille, puis en Gironde. J’interviens aujourd’hui à Angoulême et dans toute la Charente.
Parlons de votre projet
Dites-moi le nombre de résidents, leur niveau d’autonomie et le rythme souhaité. Je vous réponds sous 48 h ouvrées avec une proposition et un devis gratuit.
